miesnie a wzrost

1.WIEK:28 2.WAGA:90 3.WZROST:180 4.WYMIARY: -Biceps:45 -Klata:120 -Udo:61 -Talia:90 5.STAZ NA SILOWNI: 7lat 6.CEL SUPLEMENTACJI:Masa 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Testosteron, Trenbolon,gabinety, białko, symex, hcg 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:500zł 9.POZIOM BF% 40% 10.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

"Co jest tego przyczyną ? Proszę o jakieś rady i wskazówki. " Bo zjadłeś śniadanie %-) proszę co to za temat i co za szukanie , zacznij jeść odpowiednio , jednak to nie ten dział - ODŻYWIANIE ! . Waga: 62kg Wzrost: 177cm zacznij jeść , a nie kaloryferem się przejmujesz , najpierw zbuduj solidne mięśnie brzucha .

Niestety podobnie sprawa ma się z „najważniejszym aminokwasem dla Twoich mięśni” – czyli glutaminą. Oczywiście jej biologiczna rola jest bardzo doniosła, jednak dodatkowa podaż w postaci suplementu niewiele tutaj zmienia, ponieważ trudno o niedobory glutaminy. Aminokwas ten syntetyzowany jest w ustroju z innych aminokwasów, a większość przyjętej [...]

Witam, od dłuższego czasu można powiedzieć, że mam tzn. "kompleks", mianowicie mam dużą głowę a małe ciało, wzrost 183cm, waga 70kg, trenuję z własną masą ciała, przytyłem ok. 5kg lecz nic się nie poprawiło. Mam zacząć masować jeszcze bardziej aby rozbudować sylwetkę? Ja znam kogoś takiego tzn. bardzo wąski w plecach, śmiali się z niego (gnoje na [...]

Tak,jest to pewna teoria ale wyrzut somatotropiny podczas treningu nie utrzymuje się na tyle długo by pobudzac wzrost (wzwyż).a mieśnie działa poniewaz pomaga jej w tym testosteron..Widziałes żeby kulturyści rośli? Tak mi się wydaje Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to [...]

Bez popadania w skrajnosci. Ja owego czasu mialem podobne wymiary jesli chodzi o wage i wzrost i powiem ze niczego to nie przekreslilo a zaniku miesnie nie mam. Dieta i jeszcze raz dieta. Sam trening moze byc bodzcem do ich wzrostu ale z czegos musza byc budowane. Ten zarys ktory wyzej wypisales nijak ma sie do zbilansowanej diety. Podwiesozne w [...]

[...] gora/ dol mozna zrobic jeden trening z duza iloscia powt. a drugi z mniejsza co bd powodowalo wzrost masy miesniowej, tak samo bedzie w innych typach treningu - cw na dolne miesnie wiecej powt, gorne mniej. Chyba dobrze rozumuje. Lecz teraz jest inna teoria ktora mowi ze za wszystko odpowiada dieta.. Ale mozesz sprobowac tej pierwszej wersji.

A jest to mozliwe ze miesnie np. na udach moga pblokowac wzrost kosci udowych czy cos??

"Waga :75kg Wzrost :184cm" a to ty masz mięśnie że chcesz je rzeźbić ?

Własnie się nad tym zastanawiam tylko znów assault ze swoim składem ochroniłby miesnie i pozwolil na dalszy wzrost po cyklu kreatynowym nawet...A czy przedtrenningówke bez kreatyny moge brac odrazu po cyklu czy zrobic tez przerwe od pomperów i podwyższonego cisnienia?

Słyszałem też że najlepszy przyrost masy daje FBW bo mięśnie maja jakiś szczytowy moment, po regeneracji, w którym najintensywniej zachodzi wzrost a że ćwiczy się co 2 dni istnieje większe prawdopodobieństwo że się w niego wstrzeli. Czy może większy przyrost masy zachodzi podczas dzielonego?

a masz tam jakies miesnie w ogole? Waga dosc smieszna jak na ten wzrost Suple tutaj duzo nie pomoga. Jedynie BCAA jak juz ale to jezeli dieta jest dograna no aero krecisz

Polecam GABA Ultimate Nutrition Kwas GABA jest znany z tego, że zniknął z rynku tak szybko jak na nim się pojawił. Zbiegło się to z pojawieniem się wielkiego brata DHB, od którego GABA pochodzi. Efekty używania GHB są powszechnie znane i niebezpieczne, więc nie rób błędu i nie przeocz GABA! GABA posiada wszystkie pozytywne właściwości GHB bez [...]

cwicze od ok 2 lat , od roku juz tak powazniej. Zaczalem diete kilka dni temu a suple juz zakupione :) to jak mam to dawkowac? i jak myslicie przy takiej wadze ile przytyje? mam dobra diete , dobry trening no i te suple. Wzrost 175, mam wszystkie miesnie wyrzezbione ;p tylko malutko masy

ja bym poczekał, zapisz sie na basen, sport ogolnorozwojowy,cwiczenia 'domowe". miesnie stawy kosciec masz troszke slaby, a jeszcze twoj wzrost pozostawai wiele do zyczenia, tym bardziej jezeli na silowni nie bedzie instruktora ktory nauczylby cie poprawnej w 100% techniki Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-03-13 16:29:41

[...] nie licz jednak na spektakoolarne efekty w krootkim czasie...to nie saa "Gainet MCT Olimpa, czy po nim nie nabiore tluszczu?nie chce sie zalac tylko zdoby czyste miesnie." to czy nie nabierzesz zalezy od twojej przemiany materii oraz od zapotrzebowania na makroskladniki w diecie; jesli znacznie je przekroczysz stosoojac gainer - [...]

Witam mam 15 lat wzrost 174 a waga 68 kg . Mam pytanie jeżeli robię masę to mam jeść dużo produktów z węglowodanami ? (Ryż , kurczak , chleb ziarnisty ) ... czyli przybrać na wadze bez spożywania tłuszczu ..tak ? I czy to pokaże bardziej moje mięśnie i czy mogę używać kreatyny w tym wieku ? Dzięki kurczak to nie weglowodany na sam poczatek [...]

Dym papierosowy ma negatywny wpływ na mięśnie. Przez wzmożoną produkcję miostyny papierosy utrudniają wzrost mięśni, a dym papierosowy rozkłada białka mięśniowe i mocno wpływa na hemoglobinę, przez co przenoszenie tlenu w organizmie siada. :)

Bieganie nie buduje masy...jeżeli chcesz zwiększyć łydki poprzez bieganie to jedynie poprzez sprinty (mocniej zaangażowane łydki niż przy joggingu, a do tego mięsnie pracują na większych obrotach co może spowodować wzrost mięśni) Na mase łydek najlepsze jest jednak ćwiczenie ich na siłowni robiąc spęcia na palce. Ilość serii i treningów w tygodniu [...]

ej podaj swoj staz wage czy masz diete wzrost i takie ogolne dane a masz co rzezbic bo rzeby rzezbic miesnie trzeba je jakie taki miec???